Si te has planteado alguna vez aprender a escalar y no sabes por donde empezar, si te gustaría probar este deporte de aventura pero no sabes si es para ti, este artículo te puede ayudar a salir de dudas.
La iniciación a cualquier actividad nueva nos genera momentos de incertidumbre. Nos planteamos si es mejor hacerlo por libre o aprender con personal especializado, qué tipo de material comprar, cuál es el mejor sitio para practicarlo, cuánto dinero hay que gastar para empezar, etc.
Para que te resulte más fácil, he preparado este artículo con información explicada de forma sencilla, y con una serie de consejos que te ayudarán a iniciarte en el deporte de escalada.
Nociones básicas de escalada
Antes de nada, empecemos definiendo qué es la escalada. Se considera escalar al acto de subir por una gran pendiente o a una gran altura. Por lo tanto, la escalada hace referencia al acto de subir, independientemente del escenario y de la técnica con la que se realice.
Hay muchos tipos diferentes de escalada, siendo éstos los más conocidos:
- Escalada en roca: se realiza una ascensión vertical o de gran inclinación. Para su seguridad se emplean cuerdas, arneses y mosquetones, que sirven para asegurarse ante una posible caída.
- Escalada en boulder: se escala en pequeñas paredes o bloques de roca, sin el uso de material de protección como cuerdas o mosquetones.
- Escalada en rocódromo: es la modalidad de escalada más habitual para el que decide iniciarse en este mundo. Son estructuras que simulan paredes, valiéndose de presas de resina que funcionan como agarres. Cada vía está marcada por presas del mismo color, que te marcan qué agarres puedes usar para cada reto.
Cada una de las vías para escalar está marcada por un nivel de dificultad. Éstos se encuentran diferenciados, entre otros factores, según el grado de inclinación de la pared y los agarres, tanto por la forma, tamaño y la distancia que hay entre ellos. Es muy importante conocer el nivel de la vía antes de acceder para saber con qué nos podemos encontrar a la hora de escalar.
Existen varias escalas que clasifican cada nivel de dificultad. La que se utiliza de manera más frecuente en España es una mezcla de la UIAA (Unión Internacional de Asociaciones de Alpinismo) y de la graduación francesa. Encontramos números romanos para medir los niveles más asequibles hasta el V+, y a partir del 6a se utilizan números y letras, hasta llegar al nivel más alto, el 9b+.
Consejos para aprender a escalar
1. Aprender por libre o con monitor
Si tienes la suerte de tener alguien cerca que pueda enseñarte, la opción de aprender por libre a escalar puede ser una buena opción para ti. Si, en cambio, no conoces a nadie que te oriente los primeros días, mi consejo es que te acerques a un centro y te apuntes a una clase, al menos.
Te enseñarán lo básico: los tipos de vías, cómo posicionar tu cuerpo, manos y pies, y algún truco más que te resultará muy útil para empezar a practicar la escalada.
2. Qué material comprar para empezar a escalar
No es necesario gastar mucho para empezar. La inversión inicial básica son unos pies de gato, aunque si no quieres comprarlos también puedes alquilarlos las primeras veces. El resto de materiales, como el magnesio, arnés, cuerda, etc, es necesario pero no imprescindible, así que puedes empezar sin ello.
3. Elegir los pies de gato
Si has leído que debes comprarte dos tallas menos, olvídalo. Eso está muy bien para gente que lleva más tiempo, dependiendo del tipo de escalada que haga. Para empezar necesitas estar cómodo, que te queden justitos pero no te duelan. Un modelo como este del Decathlon es perfecto para empezar.
4. Busca compañeros de escalada
En este deporte es muy sencillo socializar. Si tienes ocasión, busca compañeros que te acompañen a escalar. Será más divertido, aprenderéis unos de otros y podréis ayudaros si llega el caso.
5. No olvides que es un deporte de riesgo
Tanto si escalas en interior como en exterior, con arnés o sin él, piensa que la escalada es un deporte de riesgo. Una mala caída puede traer consecuencias, a 2 metros del suelo también. No le tengas miedo, pero sí respeto.